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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、  葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝
柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。